EFECTOS PERJUDICIALES
Dosis superiores a 400mg de cafeína pueden ser muy nocivas....
Problemas digestivos: acidez, dolor de estómago, irritación intestinal, flatulencia, diarrea o estreñimiento entre otros.
Nerviosismo: Que puede provocar falta de concentración.
Insomnio.
Taquicardia: o irregularidad en el pulso cardiaco.
Zumbidos en los oídos.
Temblores.
Espasmos musculares.
Realmente los efectos nocivos del café vienen por el consumo excesivo del mismo, no porque sea perjudicial en sí... ya sabéis, todo con moderación es bueno! (como el vino tinto o el chocolate negro, xD)
Algunas recomendaciones sin embargo a la hora de tomar café son:
-Evitar tomar café junto al alcohol (o después). Es muy malo, porque el alcohol es un depresivo del sistema nervioso y la cafeína es excitante, por lo que los efectos pueden ser muy chungos (como tomar por ejemplo Monster o RedBull con alcohol)
-La cafeína puede afectar a los efectos de determinados medicamentos, por lo que se deben leer las prescripciones de los medicamentos ;)
-Debe evitarse tomar diferentes estimulantes a la vez, como la efedrina.... por eso no son demasiado buenas las bebidas energéticas....
-Si tienes úlceras, arritmias, dificultad para dormir o eres una persona nerviosa... no es recomendable tomar café.
ÁNIMO PRINCESAS!
Se te ha pasado escribir sobre los efectos del café en la pérdida de peso, cada dieta que veo ahi esta el café! es diuretico, no? beso guapa
ResponderEliminarSip, es diurético.... lo puse en este post aunque no con esta palabra, "La cafeína produce un aumento de la orina por lo que se debe estar pendiente de beber agua para no deshidratarse." Pero lo que es perder peso gracias al cefé solo es por la retención de líquidos que puedas tener en tu cuerpo, o por el aumento de la actividad a la que te puede inducir la ingestión de cafeína, no por que el café sea quema-grasas ni nada del estilo. Pero gracias por el detalle, es DIURÉTICO,ahora modifico el post para que quede más claro. :)
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