Estás estancada en tu peso?

Esta chica seguro que se estancó en algún momento y no se rindió!
ÁNIMO!

Estás estancada en tu peso y no sabes porqué? Estás a dieta pero no consigues bajar todo lo que quisieras de peso?
A veces aunque sigamos una dieta a rajatabla, hay cosas que por desconocimiento tomamos pensando que nos ayudará, pero hay que tener cuidado! No todos los productos light valen... aunque tengan menos calorías que los productos normales!

El ASPARTAMO es un edulcorante no calórico que se utiliza en las bebidas light como la Diet Coke o los refrescos sin azúcar, pero este compuesto bloquea la habilidad para perder peso.... que horror! Por eso antes de tomarte un refresco light tómate un TÉ o AGUA! Con los zumos pasa lo mismo, o tienen muchos azúcares o aspartamo, así que si quieres un zumo, es mejor que te lo hagas tu misma ;)
El aspartamo últimamente es sospechoso también de ser cancerígeno, pero sinceramente, que no es cancerígeno hoy en día? No es por ser pesimista, pero hay tantos estudios sobre cosas cancerígenas, que si tuvieramos que dejar todas ellas tendríamos que empezar a saber vivir del aire, así que ese argumento no lo utilizaré para hacer que dejeis de consumir aspartamo, jeje.

La CAFEÍNA es un alcaloide excitante que hace que tu metabolismo se acelere es una droga psicoactiva. Es similar la guaranina (guaraná) o la mateina (mate). Es un estimulante cardiaco y nervioso que produce un efecto temporal de restauración del nivel de alerta.... vaya es genial, no? También es verdad que produce una gran tolerancia a los que la consumen habitualmente, así que hay que aumentar la dosis progresivamente para que tenga este efecto, que locura! Que decir además por otra parte, a pesar de activar el metabolismo (eso es bueno) inhibe la pérdida de peso ya que incrementa los antojos por carbohidratos, así que si tomais café tendreis más ganas de dulces también....

VITAMINAS.... las tomais? no? Pues tendríais que hacerlo! Cuando uno está a dieta hay tantos nutrientes que nos faltan, que vuestro cuerpo se negará a seguir perdiendo peso si no le dais lo que necesita, como vitaminas esenciales y algunos minerales (como hierro, zinc, cobre, etc) Así que si estais a dieta no os olvideis de tomar vitaminas! (que no contengan aspartamo, jeje)

ERES DIABÉTICA O TOMAS ALGÚN TIPO SE INSULINA? La hormona que mas engorda es la insulina y quien la usa se le hace casi imposible perder peso. Si este es el caso, la unica medicina que ayuda es Glucophage en vez de insulina. Por supuesto, solo tu medico puede tomar esa decision.

Espero que esto os sirva de algo a alguna, yo precisamente he posteado esto hoy porque no hago más que estancarme en el 49... ya veis! Volví de la playa en 51, vuelvo a estar en 49 y de ahí no hay quien me baje! Lleno ya medio año con ese maldito número, estoy harta! No es que haya subido o bajado mucho de peso durante este tiempo (siempre ha sido 48-49-50 más o menos así) pero es que estoy casi siempre a dieta y antes de irme a Mayorca me pasé toda la semana llendo a correr kilómetros y no bajaba! He estado con mi familia un mes casi zampando porquerías y tampoco he engordado tanto... entonces de que me sirve todo el esfuerzo que llevo haciendo durante el año si me paso la vida en ese rango de peso! Cuando llegue al 47 haré una fiesta chicas! Porque soy cabezota.... así que pienso conseguirlo! y de ahí al 46 ya será menos ;)

Un beso a todas!!!!!

Y estoy de vuelta mis princesas!

Hola a todas!
Que tal os fueron las vacaciones????? Yo la verdad es que he estado completamente desconectada, se nota, no? jeje. Más tarde me pasaré a mirar todos vuestros blogs a ver que tal os ha ido.... espero mejor que a mi!
He engordado un montón durante las vacaciones, porque no había donde esconderse delante de mi familia, y tampoco tenía una bascula en la playa así que ni siquiera sabía cuanto de gorda me estaba poniendo, hasta que llegué a casa ayer y vi que estaba en 51kg =(

Además de la mala noticia de ayer con el peso, tuve un día horrible, porque justo volví a Madrid y tuve que quedar con compañeros de la universidad para hacer un trabajo para septiembre así que toda mi tarde encerrada en un Starbucks trabajando.... y a la salida me encuentro a mi ex (no J del que os he hablado con anterioridad, sino el chico anterior con el que estuve saliendo, llamemosle R) y me hizo quedar super mal delante de mis compañeros, se portó como un gilipollas.
No me importa no llevarme bien con el, lo que me fastidia es que siempre tiene que sentirse superior a mi y demostrarlo ridiculizandome o riendose de mi.... ayer por la noche me sentía tan mal cuando llegué a casa.... estuve llorando toda la noche. No me puedo librar de el! No se porque me sigue importando ni siquiera lo que pueda decirme, se que debería ignorarle y no hacerle caso, pero es tan difícil! Tuve una relación muy complicada con el, porque era muy celoso y además muy dominante por lo que teníamos que hacer siempre lo que el quisiera, el siempre tenía la razón... el podía irse por ahí con amigas (que eso me da igual) pero yo en cambio no podía tener amigos, le caían mal todos mis amigos (chicos, por supuesto).... al final me libré de él el día que me di cuenta de la mala persona que era, pero aún así siempre he sentido debilidad por él, y él lo utiliza para hundirme más, en fin....

Después de ese encuentro tan desagradable, me fui a mi casa a cenar con mi padre (menos mal que estabamos solos en casa sin mi madre, y no me obligó a comer demasiado) y por la noche llamé a un amigo para salir un rato.... pero estaba en la otra punta de la ciudad, y aunque el grupo se lo estaba pasando bien, pasaba de ir tan lejos, y menos con el humor con el que estaba.... simplemente necesitaba alguien con quien hablar de lo que había pasado y no pude :( así que me fui a la cama.... Y hoy, bueno, hoy tengo que trabajar durante todo el día en cosas de la uni ,así que ando amargada.... pero bueno! Las cosas tienen que mejorar ahora que estoy en Madrid, volveré a intentar alcanzar primero el 4.... y luego iré a por mi 46!

Un besito a todassssssssssssssssssssss